10 Regeln die du unbedingt lernen musst, um glücklich zu leben!

Warum sind die Menschen oft unglücklich und unzufrieden? Was müssen wir tun um glücklicher zu sein? Das ist die große Frage.

Wenn wir unglücklich sind, dann deshalb, weil unser Leben nicht so verläuft, wie wir es uns wünschen. das Leben entspricht unseren Erwartungen nicht, es ist nicht, wie es sein "sollte", und deshalb sind wir unglücklich.

Also sagen wir:"Ich werde glücklich sein, wenn ..." Nun, das Leben ist nicht vollkommen. Zum Leben gehören Heiterkeit und Frustration, Erfolgreich sein und leer ausgehen. Solange wir sagen:" Ich werde glücklich sein, wenn nur erst ..." täuschen wir uns selbst.

Du musst beschließen , glücklich zu sein. Manche Menschen leben, als gelangten sie eines Tages zu ihrem Glück, so wie man an eine Bushaltestelle gelangt. Sie denken, eines Tages werde einfach alles in Ordnung kommen, sie würden tief aufatmen und sagen:" Jetzt habe ich es endlich geschafft ...und bin glücklich!" Die Geschichte ihres Lebens lautet also: "Ich werde glücklich sein, wenn ..."

Jeder von uns muss einen Entschluss fassen. Sind wir bereit, uns täglich daran zu erinnern, das uns nur eine begrenzte Zeit zur Verfügung steht, um das Beste aus dem zu machen, was wir haben, oder vertrödeln wir unsere Gegenwart mit dem Warten auf eine bessere Zukunft?

Glücklich leben ist nur möglich, wen du dir meine Zehn Regeln zu Herzen nimmst.

 1. Dankbarkeit
Viele Menschen haben nicht das Glück in einem Land wie wir zu leben, das so wohlhabend und sicher ist.

Manche Menschen sind seit Ihrer Geburt mit einer teils unheilbaren Krankheit auf die Welt gekommen. Das ist natürlich nur ein ganz kleiner Teil.

Doch trotzdem sind die meisten Menschen unglücklich. Sie beschweren sich über alles, statt einfach dankbar zu sein, für das, was Sie haben.

Einige Sachen sind für andere Menschen nicht so selbstverständlich. Beispielsweise genügend zu essen und zu trinken zu haben.
Ein Dach über dem Kopf zu haben …,
dass wir frei sind und unsere Zukunft selbst bestimmen können. Wir haben die Wahl, was wir aus unserem Leben machen wollen.

Das ist für viele Teile auf der Welt keine Selbstverständlichkeit! Mache dir hin und wieder bewusst, dass es uns hier eigentlich an nichts mangelt. Gerade in der westlichen Welt führen wir ein Luxusleben.
In Deutschland muss niemand auf der Straße landen. Jeder kann, wenn er gesund ist und den Willen hat, das Leben seiner Träume aufbauen.
Ich frage dich deshalb: Wofür bist du dankbar? Willst du wirklich glücklich leben?

2. Lerne „Nein“ zu sagen
Fällt es dir oft schwer „Nein zu sagen„? Damit bist du nicht alleine.
Viele Menschen haben das Wort „Nein“ in bestimmten Situationen aus ihrem Wortschatz gelöscht.

Jemand fragt uns, ob wir nicht etwas für ihn erledigen können. Eigentlich sagt uns eine Stimme in unserem Kopf, dass wir das nicht tun sollten, wir haben keine Zeit und ehrlich gesagt auch keine Lust dazu.

Aus Angst, nicht mehr gemocht zu werden, sagen wir trotzdem „Ja“.
Menschen, die nicht „Nein“ sagen können, tun das aus Nettigkeit. Sie möchten geliebt, gemocht und von anderen akzeptiert werden.

Die Anderen sollen gut über uns denken. Die eigenen Bedürfnisse werden stets untergeordnet.

Das Ironische an der Sache ist, dass man sich im Kopf dann selbst für dieses Verhalten bestraft und kritisiert. Man hasst sich schon fast selbst dafür.

Wir wurden so erzogen. Wir sollen anderen immer helfen. Das ist auch richtig, dazu werd ich aber noch kommen, aber nicht auf Kosten der eigenen Bedürfnisse.

Die Ursachen liegen in einem schwachen Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein. Du musst verstehen, dass die wichtigste Beziehung in unserem Leben die Beziehung zu uns selbst ist.

3. Tue jeden Tag etwas für deine “Vision”
Warum wachst du morgens auf? Was treibt dich im Leben an?
Sage jetzt bitte nicht: „Um arbeiten zu gehen“ oder: „Weil ich muss!“
Selbst unsere Arbeit folgt einer Bestimmung. Einem höheren Ziel, welches wir verfolgen. Was ist deine Mission auf dieser Welt?
Du kannst dein gesamtes Potenzial nur entfalten, wenn du deine “Vision”, deine wahre Leidenschaft entdeckst.

4. Ernährung & Bewegung
“Du bist, was du isst.”
Ernährst du dich gesund und hältst du dich fitt? Durch eine gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung fühlst du dich fitter und glücklicher.
Fühlst du dich wohl wohl in deinem Körper? Nach jeder sportlichen Betätigung setzt unser Körper Endorphine (Glückshormone) frei.
Nahrungsmittel wie Peperoni, Chili oder Paprika setzen ebenso Glückshormone frei. Natürlich auch der Klassiker Schokolade, aber davon lieber nicht zu viel essen. 

Durch eine falsche Ernährung haben wir öfter Stimmungsschwankungen, sind müde und haben keine Lust auf etwas.

5. Interessanter Lebensstiel
Mach dir immer wieder bewusst, dass du nur einmal lebst.
Erstelle eine Liste mit Dingen, die du unbedingt im Leben machen wolltest.
Finde ein neue Hobbys. Fange an, dein Leben zu genießen, in dem du Dinge tust, die dir einfach Spaß machen.
Wenn du anfängst, dein Leben zu genießen, wirst du nicht nur glücklich sein, andere Menschen werden sehen, dass du Spaß am Leben hast und glücklich bist.
Deine gesamte Ausstrahlung wird sich verändern.

6. Lebe nach Deinen eigenen Regeln
Die meisten Menschen sind unglücklich, weil Sie das tun, was sie selbst eigentlich nicht wollen. Sie tun es, weil es Ihnen die Gesellschaft, die Eltern oder wer auch immer vorschreibt.

Du glaubst mir nicht? Schau dir doch mal den Otto Normalverbraucher an. Wie sollte am besten die Karriere aussehen?
Geh zur Schule, mach deine Ausbildung/Studium, heirate, werde Vater oder Mutter, Kauf ein Haus etc.

Alles schön und gut, aber was, wenn du diesen Weg nicht in dieser

Reihenfolge gehen willst?

Lebe dein Leben nach deiner Vorstellung. Ich will damit nicht sagen, dass du nicht heiraten solltest. Nein, was ich damit meine, ist, dass du dein Leben bestimmen sollst.
Tue das, wofür dein Herz schlägt, nicht das, was andere sagen.
Durchbreche die Grenzen, die uns die Medien und Gesellschaft setzen und verlasse das Hamsterrad. 

Schau dir allein die Medien an. Mit welch einer geschickten Gehirnwäsche sie versuchen die Menschen so zu formen, wie sie es wollen.

Allein die Schönheitsindustrie wäre zerstört, wenn jemand von heute auf morgen sagt: “Es ist okay dick zu sein.” Keiner würde mehr die ganzen Produkte kaufen.
Es wäre der sichere Untergang der Schönheitsindustrie.

Aus dem Grund zeigt man in Fernsehen, Zeitschriften und Werbeplakaten ständig die neusten Trends, welche Farben “In” sind, wie wir auszusehen haben und so weiter. Von den abgemagerten Models mal ganz abgesehen…

Sie wollen die Menschen frustriert halten!
Sie wollen, dass Menschen unglücklich sind ...
Sie wollen, dass wir uns für hässlich und dick halten …
damit Sie uns die neuste Diät oder die neuste Schminke verkaufen können.

Du fragst dich jetzt vielleicht warum?
Ganz einfach:
Glückliche Menschen kaufen nur sehr wenig.
Und wenn sie was kaufen, dann überlegen sie sich, ob sie die Investition tätigen.
Sie holen (und brauchen) nicht den ganzen Mist, der versucht wird, uns an jeder Ecke anzudrehen.
Sie sind glücklich mit dem, was Sie haben. Erinnere dich an Punkt 1? Wofür bist du dankbar?

Unglückliche Menschen kaufen. Das Prinzip dahinter ist ganz einfach.
Schaffe ein Problem (Nachfrage), dann verkaufe die Lösung.
Irgendjemand hat vor 20 – 30 Jahren die Nachricht auf der Welt verbreitet, dass man dünn sein muss, wenn man attraktiv für die Männer oder Frauen sein will.
Noch bis vor 50 – 60 Jahren war das genau anders herum. D. h., dass die Medien und die Gesellschaft hier die Regeln setzen.

Aus diesem Grund rate ich meinen Seminarteilnehmern immer seltener die Glotze zu konsumieren. Wenn du die Regeln anderer annimmst, wirst du niemals glücklich werden.

Egal, welches Produkt du kaufen wirst, sie werden ein anderes Problem finden, um dich frustriert zu halten.

Bei den Frauen geht es oft um die Schönheit und Attraktivität …
Die neuste Schminke, die neuste Kollektion, die richtige Diät. Ich denke, du kannst es mittlerweile auch nicht mehr sehen.

Bei den Männern sind es attraktive Frauen, die man beeindrucken muss …
Warum stehen wohl attraktive Frauen neben schnellen Autos? …
Die Message ist offensichtlich: Wenn du diese Frau haben willst, dann kaufe dieses Produkt.

Das ist die Botschaft, die unterbewusst aufgenommen wird.
Es ist deshalb so wichtig, dass du deine eigenen Regeln setzt und danach lebst!

7. Das Leben ist ein Geben und Nehmen
Das ist eine sehr wichtige Lebensweisheit, nach der ich lebe.
Früher dachte ich immer, man muss auf seinen eigenen Vorteil aus sein …
Ich kann heute sagen:
Je mehr du anderen Menschen gibst, desto mehr wirst du von anderen wieder zurückbekommen!
Wenn du in etwas gut bist bzw. ein besonderes Wissen und bestimmte Fähigkeiten hast, überlege dir, wie du damit anderen Menschen helfen kannst.
Fang an, anderen Menschen zu helfen, und du wirst noch viel mehr von ihnen zurück bekommen.

8. Lebe selbstbewusst
Finde deine Stärken, Prinzipien und Werte heraus. Lebe auch wirklich danach. Setze dir Ziele auf Basis deiner Werte.
Glaube an dich selbst und vertraue auf deine Fähigkeiten. Höre nicht darauf, was andere immer sagen. Erschaffe dir - wie gesagt - eigene Regeln!
Werde dir bewusst, dass nur du dein Leben in der Hand hast. Du trägst die Verantwortung für dein Leben. Nur du alleine hast dein eigenes Glück in der Hand.

9. Lerne zu lieben
Lerne als allererstes dich selbst zu lieben. Vergiss andere wichtige Menschen in deinem Leben nicht. Deine Eltern, Großeltern, Geschwister, Verwandte, gute Freunde usw.
Wenn wir älter werden, merken wir, wie sehr wir anderen Menschen viele glückliche Zeiten zu verdanken haben.
Liebe ist das Einzige, was sich vermehrt, wenn man es mit anderen Menschen teilt!

Deine Beziehungen zu den wichtigsten Menschen in deinem Leben werden viel ehrlicher und vertrauter sein.
Vertrauensvolle Beziehungen zu haben sind sehr wichtig für ein glückliches Leben.

10. Meditation und Entspannung
Viele Menschen fragen immer, wozu Meditation gut sein soll. Meditation hat viele Vorteile:
• Du wirst im Alltag viel entspannter sein
• Du stärkst dein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
• Du lernst dich selbst besser kennen
• Du wirst deinen tiefsehnlichsten Träumen auf die Spur kommen
Fang deshalb an zu meditieren oder Entspannung zu praktizieren. Du tust es letztendlich für dich selbst!

Der folgende Text ist sehr aufschlussreich und kann dir zeigen wie wertvoll deine Lebenszeit ist. Ein fünfundachtzigjähriger Mann schrieb ihn, als er sich darüber klar wurde, dass er im Sterben lag.

"Wenn ich mein Leben noch einmal leben dürfte,

würde ich versuchen mehr Fehler zu machen.

Ich würde nicht so perfekt sein wollen - ich würde mich mehr entspannen.

Ich wäre ein bisschen verrückter als ich es gewesen bin,

ich wüsste nur wenige Dinge, die ich wirklich sehr ernst nehmen würde.

Ich würde mehr riskieren, würde mehr reisen,

Ich würde mehr Berge besteigen und mehr Sonnenuntergänge betrachten.

Ich würde mehr Eis und weniger Salat essen.

Ich war einer dieser klugen Menschen,

die jede Minute ihres Lebens vorausschauend und vernünftig leben,

Stunde um Stunde, Tag für Tag.

Oh ja, es gab schöne und glückliche Momente, aber wenn ich noch einmal anfangen könnte,

würde ich versuchen, nur mehr guten Augenblicke zu haben.

Falls Du es noch nicht weißt,

aus diesen besteht nämlich das Leben;

nur aus Augenblicken, vergiss nicht den Jetzigen!

Wenn ich noch einmal leben könnte,

würde ich von Frühlingsbeginn an bis in den Spätherbst hinein barfuß gehen.

Ich würde vieles einfach schwänzen,

ich würde öfter in der Sonne liegen.

Aber sehen Sie … ich bin 85 Jahre alt

und weiß, dass ich bald sterben werde."

Ich danke dir, dass du mir deine Zeit geschenkt hast. Ich bin dankbar dafür, dass ich vielen Menschen im Laufe der letzten 20 Jahre darin unterstützen konnte, ihren Weg zu mehr innerem und äußern Frieden zu finden hin zu mehr Lebensfreude und Glück.

Und jetzt noch eine kleine Bitte an dich! Es wäre schön, wenn du meinen Beitrag teilen würdest. Ich habe mir viel Zeit dafür genommen und wünsche mir, dass viele Menschen diesen auch lesen können.

Grüße von Herzen

Uwe

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